Andata e Ritorno
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Capire il volo per volare sereni
Spesso il timore nasce dalla mancanza di informazioni. Comprendere come funziona il volo ti aiuterà a guardare alla tua esperienza con occhi diversi.
- L'aria è solida: anche se non la vediamo, l'aria ha una sua densità. Alle alte velocità, sostiene l'aereo proprio come l'acqua sostiene una nave.
- Le turbolenze non sono pericoli: sono semplici spostamenti d'aria, non compromettono nè la stabilità del volo né l’integrità della struttura del velivolo.
- I suoni della sicurezza: durante il volo sentirai rumori diversi, sono i "segnali vitali" dell'aereo: ogni suono corrisponde a una manovra precisa e sicura. Se ti incuriosisce, chiedi al nostro staff: trasformerà il tuo dubbio in certezza.
Il benessere psico-fisico
Riduci l'ansia da volo eliminando lo stress logistico con questi passaggi:
• Scegli il posto con cura: in fase di check-in con Neos, seleziona la seduta ideale. Scegli il corridoio se soffri l'altezza, o un posto sopra le ali se temi i movimenti. Valuta anche i posti con più spazio per le gambe per evitare il senso di chiusura e rilassare i muscoli.
• Arriva in anticipo: evita le corse al gate per abituarti con calma all'atmosfera del terminal. Se viaggi in classe Premium o Economy Extra Plus, sfrutta il servizio Fast Track incluso per superare rapidamente i controlli ed evitare lo stress delle file.
• Crea un "Kit di Comfort": scarica playlist o podcast rilassanti prima di partire. Una volta a bordo, esplora il nostro sistema di intrattenimento con un'ampia scelta di film, musica e giochi.
• Scegli il posto con cura: in fase di check-in con Neos, seleziona la seduta ideale. Scegli il corridoio se soffri l'altezza, o un posto sopra le ali se temi i movimenti. Valuta anche i posti con più spazio per le gambe per evitare il senso di chiusura e rilassare i muscoli.
• Arriva in anticipo: evita le corse al gate per abituarti con calma all'atmosfera del terminal. Se viaggi in classe Premium o Economy Extra Plus, sfrutta il servizio Fast Track incluso per superare rapidamente i controlli ed evitare lo stress delle file.
• Crea un "Kit di Comfort": scarica playlist o podcast rilassanti prima di partire. Una volta a bordo, esplora il nostro sistema di intrattenimento con un'ampia scelta di film, musica e giochi.
Esercizi per ritrovare la calma
Se senti l'ansia salire, utilizza queste tecniche direttamente dal tuo posto:
- La respirazione quadrata: inspira dal naso per 4 secondi, trattieni per 4, espira dalla bocca per 4 e rimani a polmoni vuoti per 4. Ripeti finché il battito cardiaco non rallenta.
- La tecnica del "Qui e Ora": appoggia i piedi ben saldi sul pavimento. Nomina mentalmente 5 oggetti che vedi intorno a te (il tavolino, la rivista, la cintura...). Questo "ancora" il cervello alla realtà presente.
- Sfidare la mente con il calcolo: se l'emozione prende il sopravvento, impegnare il cervello logico aiuta. Prova a contare all'indietro partendo da 500 sottraendo 3 ogni volta (500, 497, 494...).